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【健康知識】春季如何護眼?



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春暖花開


眼睛是我們心靈的窗戶,保護雙眼非常重要,尤其是現(xiàn)代社會,電子產(chǎn)品的流行對眼睛的傷害也不小。春天來了,不如到戶外去放松一下雙眼吧!
放風箏
通常情況下,我們的眼睛平視或向下看的時間比較多。放風箏能夠改變視線方向,放松睫狀肌。

推薦地點——農(nóng)大沙灘
踏青
春季踏青,呼吸新鮮空氣,看看綠色的風景,護眼的同時讓身心放松。

推薦地點——西湖公園
登高
在日常生活中,我們都是看近處的東西比較多。周末時間不如與家人、朋友一起爬上山頂,看看開闊的遠景,讓眼睛肌肉變換一下。

推薦地點——旗山
看運動的東西
常盯著電腦、手機,視線都是固定的,可以通過看一些運動的物體,比如飛鳥,使眼球的位置快速變換,調節(jié)視野,變換焦距,使眼睛更加靈動。

推薦地點——福州動物園
賞花
日常生活中,尤其是工作時,我們眼前的景物比較單一。在這花開的季節(jié),看一下繁花似錦,使眼睛也能親近大自然,看到繽紛的色彩。

推薦地點——森林公園
河邊散步
對于城市生活,出游的時間并不多,選擇在晚飯過后,在江濱散散步是不錯的選擇。鍛煉身體的同時也可保護眼睛。河邊的空氣比較濕潤,可以減少眼干,防止眼疲勞。

推薦地點——江濱公園


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